Pink Pilates

Nabízím pravidelné kurzy pilates ve Střelicích ve skupinkách po max 12 klientech. Lekce probíhají každou neděli a aktuálně jsou vypsány 2 kurzy po 10 lekcích s možností 2 náhrad. Lekce jsou pestré díky pomůckám, které jsou Ti k dispozici (overball, pilates kruh nebo posilovací guma) a skládají se ze 4 částí:

• dynamický úvod – zahřátí a mobilizace velkých kloubů a svalů horních a dolních končetin, pomocí balančních pozic a váhy vlastního těla.
• stretch – funkční protažení svalů, prostřednictvím silových pozic
• posilování – repertoár cviků pilates
• relaxace – závěrečné zklidnění

Pokud chceš zažít atmosféru ve Střelicích napiš mi a domluvíme se.

V Brně již 6 let pravidelně cvičím v Myfit Lenky Velínské a Romana Ondráška. Každé pondělí je možnost přihlásit se na lekci pilates nebo pilates se stroji reformer. Pilates lekce je ve skupinkách po max 8 klientech. Praxe na strojích reformerech je omezena počtem 6 strojů, a proto je nutná rezervace předem.